现在的楚星云可以做一些其他的修炼了，比如修炼武技，提高力量的控制以及灵敏度，或者静坐状态下，操控自己的肌肉，同样是力量的控制，只是和修炼武技方向不同。
药浴室有几个单独的练功房，可以供人做一些强度不大的训练，之所以在这里建造练功房正是因为受伤之后方便敷药，有一种修炼方法就是尽可能的压榨身体的潜力，不断地训练、战斗、受伤、治伤，到最后身体就会变得异常强大。
楚星云现在需要争分夺秒，自然需要这样的修炼方法，只是现在楚星云身边没有陪练，只能自己做着枯燥的训练，不过再枯燥楚星云也要坚持下去。
现在楚星云的呃身体还不够强大，只能做一些重复性运动，以及静坐状态下的肌肉运动，等到身体足够强大之后，就可以进行打击训练，再之后就可以开始修炼真正的炼体术了。
修炼的境界，分为淬体、凝脉、紫府、金丹、元胎、合道，涅槃，其实其中的境界并不是固定的，这只是无数修士总结出来的适合普及的修炼境界而已，这一套境界划分，其实就是为了更快、更方便的吸收、存储、掌控灵力，淬炼身体是为了让身体更加适应灵力，淬炼经脉是为了快速吸收，开辟紫府是为了储存灵力，凝结金丹和元胎也是如此。总之修炼的初期其实就是掌控灵力的过程，不管怎么修炼都是为了做到这一步。
事实上对于一些特殊人来说，这些境界都是虚的，比如现在楚星云，他只需要按部就班的修炼炼体术，自然而然的就会达到淬体、凝脉的效果。正因为如此，楚星云才敢用一年时间去竞选首席弟子。
三天的时间一晃而过，楚星云白天在练功房训练，晚上则泡在药缸里，几乎一刻也不肯耽误，仅仅三天，楚星云几乎脱胎换骨，整个身体都散发出勃勃生机以及无尽的魅力，他的周围似乎有一种无形的气场笼罩，让人非常舒服。
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