说着周远山从屋子里拿出一对绑腿，轻轻一甩就扔到了李云宣的眼前。看周远山拿东西的样子，那对绑腿应该不沉，可当李云宣自己拿的时候才发现，这尼玛死沉。一对最少有三、四十斤重。
李云宣苦着脸都要哭出来了说道：“师父，你这是要干什么?”
周远山说道：“干什么?教你功夫啊。我看你体质太弱，先练练你的体能，虽然我们练的是外息，但内息也很重要。多练练有好处。快绑上，在院子里跑一百圈。”
李云宣张大嘴说道：“拖着这东西跑一百圈?你开玩笑呢吧?”
周远山说道“没让你连续跑，可以休息，不管跑多久，今天必须跑完，听到没?我先出去办点事。”
李云宣赶紧抓住周远山问道：“等等?你干什么去?不教我了?对了师兄去哪了?”
周远山不耐烦的说：“教，怎么不教，当然教。你师兄出去赚钱去了，你学成了也得给我赚钱去。而且你比较特殊，我得去准备能教成你的东西，你乖乖的跑圈吧行吗?跑圈对你来说是最有效的。等我回来，保你学会华术，相信我。”说完周远山哼着小曲出了门，哗楞一声，把大门上了锁。
李云宣这个气啊，虽说院子的圈不大，但跑一圈也得百十来米。再说还要拖着这样一个绑腿，想想李云宣就一点精神没有。
踉踉跄跄的连跑再走的，终于跑下来一圈，咬着牙接着又跑了一圈，这时李云宣的腿抬起来都有点吃力了，他坐在地上大口的喘着气。
突然李云宣眼珠一转，心说周远山没在这，我糊弄糊弄这个吝啬的老土匪。想罢就想拿掉绑腿。
正在这时院子里竟然响起了周远山的声音：“咳咳，喂喂，能说了不?呃呃啊，李云宣你听到我的声音了吗?听到听不到都无谓了。你要记得完成我交待的任务，我在院子的角落里都装了摄像头，你想偷懒下次就加倍。为了让你能完成训练计划，我给你准备了这个。你看院子中间有一张桌子，那上面有一个计数器和一坐有记忆功能的天秤。你在跑步之前先在天秤上称重，加绑腿时称一次和没加绑腿时称一次，然后按一下计数器。别偷懒，我可都看得见。哎周闯，我念好了，这东西怎么关?”哔的一声，周远山的声音就不见了。
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